TENNISKYYNÄRPÄÄ
Tenniskyynärpään hoito

Lihaskalvohieronta yhdistettynä urheiluhierontaan on tehokas menetelmä tenniskyynärpään hoidoissa. Lihaskalvoraudoilla saadaan lihaskalvot pehmeiksi ja lihasmuokkauksella itse lihakset. ART-venytystekniikalla saadaan lihasten aiheuttamaan kuormaa nivelnastalle pienennettyä. Tämän jälkeen kinesioteippaus, kylmähoito, venyttelyn ohjaus, käsipainoharjoite ja tarvittaessa tulehduskipulääkitys.


Viimeisimpien tutkimusten mukaan lihaskuntoharjoitus kyynärvarren lihaksille on parempi hoitokeino kuin pakkolepo, kivun sietämissä rajoissa.

Aika usein asiakkaalla on vain kyynärvarren lihakset tukossa ja hän luulee kärsivänsä golfkyynärpäästä.

Elikkä lihaksien kiinnityskohdassa mediaalisessa nivelnastassa ei ole tulehdusta, mutta lihasaitiot ovat kireät ja painettaessa ne ovat kivuliaat

Näissä tapauksissa kun käsi vain hierotaan perusteellisesti ja venytellään niin oireet katoavat.

Tenniskyynärpään hoitoa...