NISKAKYHMY, NISKAPATTI, EMÄNNÄN KYHMY
Huonon ryhdin, lihasjännityksen, lihomisen ja rintarangan heikon liikkuvuuden vuoksi syntynyt niska kyhmy on pienennettävissä.
Naisilla myös ylipaino korostaa niskakyhmyä, koska alueelle kerääntyy helposti rasvaa alueen heikon aineenvaihdunnan seurauksena.
Ongelman poistaminen vaatii myös asiakkaalta annettujen mobilisointi ja lihasvenyttely harjotteiden säännöllistä tekemistä sekä ryhdin kontrollointia.
Myös tehokas hieronta hävittää osan kyhmyn ympärillä olevista jännitteistä ja kuona-aineista.
Kokemuksesta voimme sanoa, että emännän kyhmyä saadaan varmuudella pienennettyä em. toimenpitein. Toki tämä edellyttää myös potilaan omatoimisten harjoitteiden tekemistä säännöllisesti sekä painon hallintaa.
Näytön sijainti liian alhaalla aiheuttaa kaularangan alaosan nivelsiteiden venyttymisen. (niskakyhmy korostuu)Ongelma korjaantuu työasentojen, ryhdin, lihasskunnon parantamisella ja opettelemalla oikeat työasennot. Kuva: Venytystekniikat Jari Ylinen